Croquete de Feijão e Carne

Saudável

Ingredientes:

    • - 1 Xícara de feijão cozido sem o caldo

    - 200g de carne moída magra

    - Cebola picadinha

    - Pasta Alho

    - Sal

    - Pimenta

    - Farinha de rosca



  • Modo de fazer
- numa panela coloque um pouco de azeite

- acrescente a pasta de alho e um pouco da cebola e refogue

- adicione a carne moída e mexa para pegar sabor até que ela mude de cor

- coloque o feijão cozido e mexa

- tempere com sal e um pouco de pimenta

- bata tudo em um mix ou liquidificador

- deixe esfriar

- na mesma panela de antes coloque tudo que esta no liquidificador

- coloque farinha de rosca em um prato

- faça os bolinho com a massa de carne com feijão

- passe na farinha de rosca

- coloque os croquetes lado a lado em uma assadeira

- leve ao forno 200° por 20 min



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